突破舒适圈——认知思维升级训
【课程背景】
在没意识到规律前，每个人认为自己的想法是对的，但社会因素、教育环境和组织环境的影响，让我们每个人都形成了相对固定的认知思维，在解决工作中的管理问题、处理同事关系方面陷入了“关注圈”。
掌握规律让我们的工作和生活变得更好，但代价是要想认识他必须接受自己的无力，并付之行动去改变自己的认知圈，本课程从四个方面来系统改变管理者的认知：
首先是认识自己，如何认识和改变；
第二部分是和世界有关的规律，是我们对客观事物认识的过程，比如我们如何命名，界定和建立因果关系；
第三部分是和关系有关的规律，关系是人之间的联系，没人可以逃离关系，掌握边界、权力和责任；
第四部分是和意义有关的规律。
【课程目标】
1. 准确自我剖析，提升认知思维；
2. 突破固有思维框架，发现更多选择。
【课程大纲】
开篇：培训学习的目的是什么？
第一单元 用想法改变现实
一、 认知自己
1. 认知局限
1) 教育环境影响
2) 群体因素影响
3) 组织环境影响
互动：我是谁，我准备做什么？
2. 情绪的产生与作用
1) 认知局限与情绪的关系
2) 情绪的影响
3. 行为
1) 不同认知和情绪导致的行为差异
2) 行为对认知的环动影响
案例：借钱的故事
二、 思维习惯的力量
1. 自动化思维
案例：晚上看到的影像
2. 理性判断
三、 认知升级
1. 思维层面的跨越
练习：认知小测试
2. 突破因果论局限
案例：阶段性破纪录
第二单元 把问题变成资源
一、 掌握欣赏事物的新视角
1. 拓展因果思维
2. 正确的界定问题
1) 准确命名的作用
案例：笨与天赋
2) 可能性意味着选择
二、 渐进式发展观
1. 事物的变化过程
1) 无生命物质的变化
案例：更换的自行车零件
2) 有生命的东西，变化是常态
2. 利用资源促成好的变化
三、 认知真正的问题
1. 第一续改变
案例：车辆启动
2. 第二续改变
1) 改变习惯性解决方案
2) 超出常理的改变
3) 当下的解决方案
4) 不同框架下的问题解决方案
练习：为什么要提高效率？
第三单元 看清关系本质，拥有融洽合作
一、 人际关系的本质
1. 人际关系的本质是相互满足
2. 付出得到不对等原则
二、 沟通是一种感知
1. 沟通中的投射效应
1) 一致性投射
2) 互补性投射
案例：上级对你的批评的认识
2. 沟通中的倾听与反馈
1) 听出语言背后的信息
2) 提问促进理解
三、 授权自我，活出自己
1. 自我授权
案例：不同意上级的观点
2. 承担责任
案例：面对自己不满意事情的责任划分
四、 跳出自我，赋能他人
1. 人人都有领导力
1) 领导力的本质是影响力
2) 影响力的心理学原理
2. 自我的价值分析
1) 别人能从自己这里得到什么
2) 找到适合自己的方式
第四单元 承认更高的存在，学会放弃掌控
一、 掌控思维的误区
1. 忽略自己与外部的关联关系
2. 忽视了不确定性的重要性
二、 合作思维
1. 承认自己的无力感
2. 合作实现更多可能性
1) 互惠、诚信的合作
2) 约定俗成的规则
讨论：我可以怎么做？
三、 拥抱孤独，走向更高人生层级
1. 孤独的三个层次
1) 表面孤独
2) 心理孤独
3) 存在孤独
2. 用爱接纳孤独
1) 无所求的态度
2) 充分展现自己
3) 彼此分享孤独 |
